ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ < 4 ΩΡΕΣ Με νέο ρεκόρ συμμετοχών ο Σύλλογος μας στον 8ο Ιπποκράτειο Δρόμο! Τεράστια επιτυχία για Βάϊο Μπαρτζιώκα και Κώστα Φαγκρίδα στο V.F.U.T. των 100 μιλίων!Τερμάτισαν μαζί στην πρώτη δεκάδα!

14 Απρ 18 Προετοιμάσου για το πρώτο σου Τρίαθλο! της Ντενίζ Δημάκη: Αν αποφάσισες να δοκιμάσεις τις δυνάμεις σου στο Τρίαθλο, το μόνο που έχω να σου πω είναι ότι δεν είναι ακατόρθωτο και συνάμα θα σε ενθουσιάσει, σε

τρεχω ερασιτεχνικα εδω και 12 χρονια.τελευταια περνω μερος και σε αγωνες αντοχης ημιμαραθωνιους και τωρα κανω προετοιμασια για μαραθωνιο.εχω κανει τις απαραιτετητες εξετασεις πριν ξεκινησω προετοιμασια και ολα

Πως να προετοιμαστειτε καταλληλα για εναν Μαραθωνιο. Δημοσιεύθηκε των 42,195 χιλιομέτρων αποτελεί ψυχική και σωματική υπέρβαση για τον καθένα.

Δεν παω για χρονο η κατι τετοιο αλλα για την εμπειρια. Εχω τρεχει αρκετα 10κμ, 15κμ και λιγα 21κμ. Απλα θελω ενα καλο παπουτσι, ανετο και αρκετο να βγαλεις ενα μαραθωνιο, χωρις να πονανε τα πελματα στο τελος.

Προγράμματα προπόνησης για τον Ποσειδώνιο Ημιμαραθώνιο της Αθήνας και για τον Αγώνα Διασκέδασης - Athens Fun Run 2η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ. 20’ - 25’ τρέξιμο με ένταση <70% ΜΚΣ

Πως να προετοιμαστειτε καταλληλα για εναν Μαραθωνιο. Δημοσιεύθηκε των 42,195 χιλιομέτρων αποτελεί ψυχική και σωματική υπέρβαση για τον καθένα.

τρεχω ερασιτεχνικα εδω και 12 χρονια.τελευταια περνω μερος και σε αγωνες αντοχης ημιμαραθωνιους και τωρα κανω προετοιμασια για μαραθωνιο.εχω κανει τις απαραιτετητες εξετασεις πριν ξεκινησω προετοιμασια και ολα

|Προπονηση Τερματίζοντας τον πρώτο μου Μαραθωνιο σε 04:45 μου ανοιξε η ορεξη και σκέφτομαι στον επομενο Για παράδειγμα αρχίζεις με 5-6x400μ. περίπου στο 1:30 μπορεί να πάνε και

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΙΑ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ < 4 ΩΡΕΣ Με νέο ρεκόρ συμμετοχών ο Σύλλογος μας στον 8ο Ιπποκράτειο Δρόμο! Τεράστια επιτυχία για Βάϊο Μπαρτζιώκα και Κώστα Φαγκρίδα στο V.F.U.T. των 100 μιλίων!Τερμάτισαν μαζί στην πρώτη δεκάδα!

Το GEL-Nimbus 20 (2E), που γιορτάζει 20 χρόνια ως το κορυφαίο παπούτσι για δρομείς με ουδέτερο πάτημα, προσφέρει την καλύτερη τρεξιματική εμπειρία με την εισαγωγή του Adaptive GEL, το οποίο θα προσφέρει ακόμη μεγαλύτερη απορρόφηση.